みなさん体重計って毎日乗られていますか？
一昔前のヘルスケアなら体重だけを計測するのモノが定番でしたが、昨今のトレンドは「体組成計」です。
今回はたくさんのメーカーが発売している体組成計の紹介と、中でもお買い得なアイテムをご紹介いたします。
いろいろある体組成計。一体どれがオススメなの？
目次
体組成計について
家電量販店にいってみると、体重を測るだけの普通の体重計は隅っこに追いやられ、「体組成計」を推しにした商品がずらりと並んでいます。
まず体組成計とはどんな商品なのか説明いたします。
「カラダスキャン！」香取慎吾さんが出演していたCMは記憶にありますでしょうか？ 確か2012年頃のCMです。 オムロンのカラダスキャンは、両手と両足の4箇所で測定する体重体組成計です。 体重体組織計とは、体重だけではなく体脂肪率や体年齢、基礎代謝、 内臓脂肪量などを測るものです。
昨今の体組成計は、乗るだけで体重、体脂肪や筋肉量を測定することができる。 そして、価格もお手頃なのに関わらず、乗るだけで電源が入るものからアプリ連動、一週間前との比較などデータを表示してくれるものまであります。
では、各社多機能化している体組成計の中でも、どれがオススメなのか。 各社モデルを見てみましょう。
ダイエットには体組成計があると良い
紹介する体組成計もデザインや機能は様々ですが、ダイエットに欠かせない機能が体組成計には付いています。
ダイエットといえば見た目も然り、体重や体脂肪などの管理も見ておくことで、ただ闇雲にダイエットに励むのではなく、自分の体の状態と向き合いヘルス管理を行えるのが特徴です。ダイエットに最適な機能としては、以前計測したデータと比較したり、原料目標を設定するなども可能な体組成計、通常のデジタル体重計は100グラム単位の計測ですが、50g単位でより細かく数値の変化を見れるものがあり、日々の変化を知ることでダイエットのモチベーションを保つのにも役立つ便利アイテムです。
また、ダイエットだけでなくボディーメイクにも非常に有効活用できます。通常のデジタル時計では測れない脂肪や筋肉量も管理でき、部分やせに取り組む方には皮下脂肪計測もできちゃうところもオススメです。体つくりをする際は是非チェックして下さい。
メーカー別体組成計の紹介
今回紹介するのは以下７アイテム。
・パナソニック体組成計EW-FA13
・ドリテック体組成計BS-238
・武田コーポレーションBF610
・1byone体重体組成計
・オムロン体重体組成計カラダスキャンHBF-214
・タニタ体組成計BC-754
・タニタ体組成計BC-705N
パナソニック体組成計EW-FA13
価格は￥2120と紹介している中でも安い。 1週間、1ヶ月前など数値の比較ができるのがポイントだが、そのデータを見るのにポチポチボタン操作が必要。 測定には、７秒近くかかる。
ピンクカラーが特に印象的なパナソニックの体組成計「EW-FA13」。デザインもシンプルでコンパクトなところは一人くらしや女性の方から人気を集めているポイントの一つ。
パナソニックの体組成計は、特に体重を減らすダイエットを行う人には嬉しい機能が備わっています。ダイエットは見た目を痩せてみせたい人や体重を落としたいといった目的がありますが、体重減量を何キロ痩せる！と設定することで、設定計測したときから目標体重までの数値をカウントダウンしてくれます。また、1ヶ月前の体重を比較して表示してお知らせしてくれるので、 やる気UPにつながるアイテムになっています。
また、女性に人気のポイントとして、前回測定した体重よりも計測値が低くなった場合、液晶画面に表示される体重データのまわりにキラキラマークが表示されます。こういったちょっとした遊び心があるところもいいですね。
スペック
| 体重計 | 体脂肪 |
| 骨量 | 基礎代謝 |
| 内臓脂肪 | 筋肉量 |
| 体水分率 | 体年齢 |
| 乗るだけ | |
ドリテック体組成計BS-238
価格は￥1600と今回紹介している7アイテムの中でもかなりお手頃価格！ それなのに機能はほぼ他社製品同等、いやほぼ網羅している多機能な体組成計。 計測には約8秒ほどかかるが多機能で低価格なのは魅力的。
色使いと丸みのあるデザインがかわいい体組成計ドリテック体組成計「BS-238」。価格は￥1600と今回紹介している7アイテムの中でもかなりお手頃価格！ それなのに機能はほぼ他社製品同等、いやほぼ網羅している多機能な体組成計。 計測には約8秒ほどかかるが多機能で低価格なのは魅力的。
お値段のわりに多機能なのが特徴。乗るだけでスイッチが入るタイプで、体脂肪、筋肉量や骨密度なども測定可能なのが人気のポイントです。液晶画面も大きく数字も見やすいのは結構大事なポイントです。測定して下を見ても画面の数値が見えにくいと後々ストレスになる方は多いようです。
またユーザー自動判別機能がついていて、誰が乗っているのか自動判別して体組成計測をしてくれる優れもの。ユーザー登録は最大5人までと人数も申し分なしです。約628gと軽量なのも人気のポイントです。
スペック
| 体重計 | 体脂肪 |
| 骨量 | 基礎代謝 |
| 内臓脂肪 | 筋肉量 |
| 体水分率 | 体年齢 |
| 乗るだけ | |
武田コーポレーションBF610
価格は￥1565と最安値の体組成計。 機能も十分で軽量設計。やすさ重視で探す方はコレもおすすめだが、他商品に比べると測定時間が10秒ほどかかる点が意外とネックになりうる。年齢や身長などパーソナル情報を10人まで登録できるので、「潜入！噂の大家族」に出ていた3男5女の10人の大家族の山上家（やまがみけ）でも使えますね。
スペック
| 体重計 | 体脂肪 |
| 骨量 | 基礎代謝 |
| 内臓脂肪 | 筋肉量 |
| 体水分率 | 体年齢 |
| 乗るだけ | |
1byone体重体組成計
紹介している中で、スマホと連動できるイマドキなアイテム。 デザインは7アイテムの中でもかなりスタイリッシュ。白色LEDのデジタル表示はかなりかっこいい。 計測にはやや時間がかかるが、スマホ側でデータ管理するのをメインとすれば良しとする範囲。
純正アプリをインストールし、Bluetoothでスマホとデータ同期可能となる。
スペック
| 体重計 | 体脂肪 |
| 骨量 | 基礎代謝 |
| 内臓脂肪 | 筋肉量 |
| 体水分率 | 体年齢 |
| 乗るだけ | |
オムロン体重体組成計カラダスキャンHBF-214
一昔前から電源の仕様は変わらず、電源を入れてから計測を開始するタイプ。 今回紹介している中で、こちらの体組成計だけが、乗るだけで計測できるという機能を備えていたいタイプ。 だが、歴史の長いオムロンはやはり使いやすい。 計測時間も約６秒ほどで、データ値も誤差は生じない。
今回紹介はしていませんが、「カラダスキャン HBF-253W」はwifi搭載で、 オムロンヘルスケアの「ウェルネスリンク」に登録することでデータを自動で記録しグラフ化してくれます。 データ管理を行いたいならHBF-253Wをチェックです。
スペック
| 体重計 | 体脂肪 |
| 骨量 | 基礎代謝 |
| 内臓脂肪 | 筋肉量 |
| 体水分率 | 体年齢 |
| 乗るだけ | |
タニタ体組成計BC-754
７アイテムの中で、計測できる項目は少ないものの、健康ブランドのタニタが出していることも有り、 発売当初から価格も魅力的で、amazonレビュー件数が1,000件を超える人気商品。 計測には５秒強かかるが許容範囲です。 あれこれ計測する機能はいらないという方にはオススメです。
スペック
| 体重計 | 体脂肪 |
| 骨量 | 基礎代謝 |
| 内臓脂肪 | 筋肉量 |
| 体水分率 | 体年齢 |
| 乗るだけ | |
タニタ体組成計BC-705N
今回一番オススメなのが、こちらの「タニタ体組成計BC-705N」。 測定時間も約５秒程度と短く、計測データに対し、標準値を軸にしたグラフ表示をしてくれます。
乗るだけで計測可能な乗るピタのパーソナルデータは５人まで登録可能。 健康づくりに力を入れているだけあって、機能、性能、価格と三拍子揃ってオススメです。
スペック
| 体重計 | 体脂肪 |
| 骨量 | 基礎代謝 |
| 内臓脂肪 | 筋肉量 |
| 体水分率 | 体年齢 |
| 乗るだけ | |
まとめ
総合的な結果「タニタ体組成計BC-705N」を選びましたが、皆様いかがでしょうか？ 体重やBMI指数だけでなく、基礎代謝や体年齢などヘルスケアを心がけるなら体組成計で意識つけしていくのも大事ですね。
ちなみにBMI指数の基準値について表があります。
これであなたが目的とするデータの位置をキープできるように体組成計と日頃のヘルスケアを行ってみましょう！
一昔前に使っていたことがあるT型のバーを手に持って、グイっと持ち上げて計測していたのが懐かしく感じました。
乗るだけで電源が入って、自動で乗った人のデータを呼び出してくれる機能は便利ですね。
これを期に、体組成計を見直して買い替えてみてはいかがでしょうか。