肩こりでお悩みの方に捧げる記事
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肩こりで悩む人って多いですよね。
かく言う私もその一人で、しかも大人になってからではなく、幼い頃から肩が凝っている自覚があり、小学生の時から肩をもんでもらうのが大好きでした。
もちろん大人になってからもその悩みは解決していません。
全く肩こりにならない人もいるのになんでなのか・・
このままでは肩が凝りすぎてこの文章を打つのもままならないので、そのメカニズムと対策について調べてみました。
肩こりの原因とは
肩こりは症状も人によってさまざまですが、原因も様々あって主にこのようなことから肩こりになると言われています。
・眼精疲労
・姿勢が悪い・ずっと同じ姿勢
・精神的なストレス
・運動不足
・寒さ
肩こりで悩んでいる人にとってはどれも、あ～～ハイハイ、ですよね～、と言った感じの内容だと思います。
肩こりは肩から首周りの筋肉が緊張し、背中の表面の筋肉である僧帽筋が肩の上の方から痛んでそれが慢性化することを指します。
なので筋肉の緊張に繋がる行為や寒さによる収縮などは全て肩こりに繋がりうるのです。
放っておくと頭痛や目の痛み、しびれなどを併発する恐れもあります。
悩んでいるからには対策を調べたりしていますし、こんなこととっくに知ってるって・・という方も多いと思います。
生まれつき肩こりになりやすい場合がある！
先ほどは生まれてからの後天的な習慣としての原因をあげましたが、生まれつき肩こりになりやすい人もいるんです。
それは、
・首の骨が人より1つ多い（7つある）
・斜頸（しゃけい）
これらの原因で生まれつき人より肩こりになりやすい人もいるそうです。
首の骨が1つ多いのは、整形外科などでレントゲン検査を行った時に初めて分かることがあるそうです。
首の骨が多いからといって特に問題はないそうです。
斜頸（しゃけい）とは、常に首傾いた状態になっていることを指します。
使う筋肉のバランスが悪いので肩こりになるそうです。
整骨院や鍼灸院などに行ってマッサージ治療などを受けるとほとんど改善するそうですよ。
これら先天的な原因の場合は何かしら病的なサインが出ていたり、成長の過程で病院に治療されていたりする場合がほとんどで、他は習慣によるただの肩こりなんだそう。
おススメ肩こり対策グッズ
結局習慣による肩こりなのか～と分かったところで、仕事や姿勢、生活習慣をすぐにガラッと変えることは難しいので、肩こり対策グッズを探してみました。
ドリームファクトリー Dr.Air 3Dマッサージシートプレミアム MS-002
今年3月に発売されて価格コムのマッサージ器売れ筋ランキングで8位の人気商品。
シリーズ累計出荷台数80万台突破の3Dマッサージシリーズの上位モデルです。
今までのマッサージジーの常識を覆すようなスタイリッシュなデザインが印象的ですね。
お色はブラウン、ブラック、ディープレッドのベーシックな3色で、自分の部屋のインテリアに馴染む色を選ぶことが出来ます。
軽量・コンパクトだから家中で使える
場所をとる・インテリアに馴染まないというイメージのマッサージチェアですが、個人的にこのマッサージチェアの一番いいなと思うところは、軽量かつコンパクトで女性一人でもラクラク持ち運べるという点です。
本体質量は7.35kg。
買って結局使わないって一番もったいないので避けたいですよね。
これならデザインも通気性の良いメッシュと光沢が高級感あふれる合成皮革なので、インテリアの邪魔をせず快適に一年中使えます。
いろいろなところで使えれば、家族でシェアしたり模様替えしてもずっと使えたりと、長く使えそうです。
肩の位置の上限を設定できるから体格を選ばない
マッサージチェアあるあるの、体格が合わずもみ玉がいい位置に当たらないという現象を解決。
業界最大の可動域70センチで男性にも女性にもお使い頂けます。
もみ・指圧・たたき・もみたたきで本格的なマッサージ
コリにきく「たたき」「もみたたき」が加わり、より本格的なマッサージが実現しました。
大型マッサージチェアのユニットを搭載しているので、コンパクトでも本格的かつプレミアムな性能を備えています。
価格は約37000円
マッサージチェアと言うと20～30万円くらいするイメージですが、Dr.Air 3Dマッサージシートプレミアムはお手頃価格です。
初めてのマッサージチェアを試しに買ってみようという方におススメの商品です。