話題の炭酸水ってどんなメリットがあるの？
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ひと昔前は、炭酸水というとお酒を割る用のものしか置いてなかった印象ですが、最近は炭酸水をそのまま飲む習慣が広まり、コンビニなどで多く目にするようになりました。
ほんのりレモンなどのフレーバーがついた炭酸水は、ジュースほど甘くなくすっきりして美味しいですよね。
炭酸水が飲まれるようになった大きな理由は、無糖炭酸水は健康や美容にいいと話題になったからですが、具体的にどのようなメリットがあるのでしょうか。
【メリット１ デトックス効果】
炭酸水に含まれるガスの元である二酸化炭素。
これを水と一緒に体内に取り込むことで、血液中の二酸化炭素濃度が高まり、体は二酸化炭素を体外に追い出すため血管を広げ血流を良くしようとします。
つまり、炭酸による酸素欠乏により、血行を促進するわけです。
この効果によって新陳代謝が高まり、デトックス効果が期待できます。
特に入浴中飲むのがおすすめです。
【メリット2 疲労回復】
炭酸には、体に溜まった疲労物質・乳酸菌と結びついてくれる作用があります。
そのため、栄養ドリンクのような効果が期待できるんです。
栄養ドリンクのように糖質などを含まない分健康的です。
【メリット3 便秘解消】
炭酸水には整腸作用があり、炭酸水が胃を刺激する事によって胃液の分泌と腸のぜんどう運動を促進するため、消化と便通をスムーズにしてくれます。
しかも、食欲を抑制してくれる効果もあります。
【メリット4 美肌効果】
肌への浸透性が非常に高い炭酸水には、肌表面に残る古い角質などの老廃物をタンパク質に付着して除去するという神がかった効果があります。
そのため、炭酸水での洗顔や入浴はテレビ番組などでよくおすすめされています。
上記以外にも、炭酸水を調味料として利用したり、お好み焼きやたこ焼きに入れて作るとふんわり仕上がるなどという画期的な活用法もあります。
最近炭酸水が注目されている理由はこんなにいろいろあったんですね。
以下では、メリット4の美肌効果にも関連する、炭酸水の新たな活用法をご紹介致します。
炭酸水でヘッドスパ？？男性にもおススメの抜け毛予防
サロンでも見かける炭酸水ヘッドスパというメニュー。
抜け毛予防、育毛促進、ダメージ防止、白髪防止、べたつき・かゆみの抑制、カラーやパーマの持ちをよくする、ツヤが出る・・
などなど、その効果はびっくりするほどたくさんあります。
1～2週間に一度炭酸水ヘッドスパをするのが効果的ですが、そんなしょっちゅうサロンへ行けない方がほとんどかと思います。
そんな方は、自宅でヘッドスパをやってみましょう。
手順は以下の通り。
- 1、ブラッシング
- 2、オイル塗布（老廃物や汚れを吸着させる）
- 3、いつものシャンプー
- 4、炭酸水に頭皮を浸す
- 5、いつものトリートメント
ブラッシングのあと、ボディ用の白ごま油やホホバオイルを髪の分け目に数滴ずつ垂らします。
一回の目安は約30ml。100均などで小さなボトルを買うと便利です。
マッサージしながら頭皮全体に広げ、3分ほど置きます。
少し面倒に感じるかもしれませんが、湯船に入ってリラックスして時間を有効活用しましょう。
オイルを通常のシャンプーで流したあと、いよいよ炭酸水です。
1～1.5リットルの炭酸水を洗面器に入れ、3分程頭を浸します。
炭酸水に浸からない部分には手でかけましょう。
3分経ったら、炭酸水につけたまま頭皮をマッサージし、汚れを炭酸水に落とします。
気になる方はこのあとシャワーで流して下さい。
このあと通常のトリートメントをすれば、自宅ヘッドスパは完了です！
出来ればタオルドライのあと、養毛剤や育毛剤、ヘッドスパ用のヘアオイルなど栄養分を髪に与えてあげると良いでしょう。
少し面倒かもしれませんが、自宅でサロン並みのヘッドスパが出来るなんで魅力的ですよね。
自宅で手軽に炭酸水が作れる！炭酸水メーカー
炭酸水には多くのメリットがありますが、その都度買っていてはペットボトルのゴミもたくさん出て面倒ですよね。
炭酸水メーカーで自宅で手軽に作れば、長い目で見たときのコスパも良くゴミも出ません。
自宅で晩酌をよくする方にもおすすめです。
【グリーンハウス ツイスパソーダ】
ツイスパソーダの大きな魅力は、ジュースやアルコールなど水以外のものにも使用できるという点。
炭酸水メーカーは水以外を推奨していないものが意外と多いんです。
ガスは使い捨てカートリッジ式なので、交換・ストックも簡単です。
お値段も7000円前後とお手頃。
見た目もスタイリッシュでキッチンに置いておいても雰囲気がありそうです。
【ソーダスパークル】
こちらもガスはカートリッジの交換式です。
ツイスパソーダと違う点は、1リットル用と1.3リットル用のボトルが用意されている点、水以外に使用出来ない点です。
水以外に使えないのは残念ですが、サイズが2種類あるのは便利そうですね。