旅行好きのみなさまオハコンバンワ！
国内・海外問わず旅行は出発前も旅先に着くまでの間も楽しいものですね。
旅行の移動手段のひとつとして、飛行機など使われますが、長時間のフライトが疲れるという方も多いようです。
せっかく楽しみにしていた旅行ですし、現地につくまでも快適にリラックスしたいですよね。
そんな悩みを解決してくれる便利アイテムでおすすめなのが「アイマスク」。
ここでは、旅行にいく際の必需品「アイマスク」をご紹介いたします。
海外旅行の必需品はアイマスク！
海外旅行となれば、長時間フライトの機内で少しでも快適過ごしたいものです。
海外出張も同じく、現地についてまっさきに取引先へいくとなれば尚更。
ビジネスクラスならば、歯ブラシやスリッパ、ティッシュや耳栓。保湿クリームなどアメニティーも充実していますが、旅費を少しでも抑えるならエコノミーを選択。そう。私はいつもエコノミーです。
エコノミーは狭いし、足も伸ばせないし。隣の座席の人のことも気にしてゆっくり眠りにつけないという状況を打破したくアイマスクを着用するようになりました。 100均のものや、デパート売り場のワゴンで見つけたもの、ネットで口コミなどを見ていろいろ試して、今でも愛用しているおすすめのアイマスクがこちら。
移動中を快適にしてくれる便利なアイマスク「Soundoasis イルミー」
このアイマスクは、ウェザリー・ジャパン株式会社が販売する、海外のSoundOasis社のアイマスク。
商品名はillumy「イルミー」といい、目覚まし機能付きのアイマスクです。
アイマスクがあることで、なぜ私が海外旅行へエコノミーで行くときでも快適に過ごせるようになったか。
なぜ、機内で快適に過ごせないのかなど状況を交えながら、オススメポイントをご紹介します。「明かり」が大きく影響する就寝と起床
機内で眠りたいと思うタイミングと消灯時間が必ずとも同じではありません。初めての海外旅行ではまったく眠れず、到着まで映画を観続けていました。人によって違いはあるけど、眠るときは機内の灯りなど遮断して暗い状況を作るのにはアイマスクが欠かせません。
雑学ですが、人は眠るときに脳からセロトニンというがホルモンが分泌されるんですね。三大神経伝達物質のひとつで、ドーパミンとかルノアドレナリン、そしてセロトニンがあります。このセロトニンは睡眠を密接な関係で、光や音は脳にストレスを与え、ストレスがセロトニン不足を引き起こします。
よく眠りたい時に光は無いのがベスト。そこで光を遮断してくれるアイマスクが大活躍してくれるというわけです。
アイマスクの効果
まず私が一番アイマスクをしていて良いとおもうこと。それは、、、
ブチャイクな寝顔を他人に見られないという効果
無防備の寝顔に自信がある方は羨ましい限りですが、特に女性は気にされるますよね。完全無防備な寝顔。もしも、だらしなく口をあけていたとしても、アイマスクがあることで顔の大半を隠すことができます。私はアイマスクでブチャイクな寝顔を70%防御できていると自負しております。
時間に関係なくアイマスク就寝効果
フランス、オランダなど結構な長時間フライトやベトナムなども割と長いですよね。航空会社によってはエコノミーでも全席アメニティー付きもあり、耳栓やアイマスクがあります。悪くはないけど、使い慣れていないものでは快適には眠れない。（眠れますけどね）
また、格安航空を利用してよくいくところで、3時間もあれば行ける韓国。この短時間でもアイマスクが威力を発揮してくれることが判明。
ビジネスで韓国にいくとき、フライト時間も長くないので、眠るにも寝付けるか悩む事が多かったので事前に資料を見直してみたりと時間を潰していましたが、行く前日の夜更かしで眠りたいときにアイマスクを着用したんです。
これがびっくり！アイマスク着用の短時間睡眠でもスッキリ！
アイマスクが寝つきをよくしてくれるだけでなく、睡眠の質まで良くしてくれました。普段の睡眠でまとまった時間を取れない同じ境遇の方は常時アイマスクのお試しを是非！
とくにこの2点は、海外旅行へ行く際の大きな利点（私的見解）です。
愛用しているお気に入りのアイマスク
このイルミーというアイマスクは、ただのアイマスクじゃありませんのでご注意ください。
まずは、凄そうに聞こえるキャッチコピーの一部。
ハーバード大学医学部 睡眠・概日リズム障害神経科学者ロックリー教授の監修を受けたサウンドオアシス社による国際宇宙ステーションで用いられた技術を採用。
illumyの技術は国際宇宙ステーションでも用いられているオレンジと青のLEDの光によって、宇宙飛行士の体内時計の調整に使われた科学技術を搭載しており、天気やライフスタイルに関わらず正確に体内時計の調整にも活かすことができます。また、トラベルケースが付属していますので、アクセサリーを失うこともなく、睡眠マスクを完璧な状態に保ちます。アプリでは、目的地の現地時間にマスクを設定することもできますので、時差ボケ対策にもぴったりです。
何やらすごい技術が施されているのが伝わってきませんか？
そして、購入してみようかなとそそられたのが「起こしてくれるアイマスク」
光で体内時計をも管理してくれる
これがなかなかの優れものでして。アイマスクのなかから光がでます。就寝時は徐々に暗くなっていくオレンジの光。日没ですよー！って体に伝えることで睡眠導入を促してくれます。
起床時には、徐々に朝日が昇るような青い光で目覚めをサポートしてくれます。この青い光が、メラトニンの分泌を抑える効果をもたらし、優しく起してくるアイマスクというわけなのです。
さらにスリープエンハンスというサポート機能があり入眠時と起床時それぞれ違ったリズムで光を変化させます。入眠時は脈を打つような点滅で徐々に遅くなり、起床時は青の光が徐々に早くなる感じです。カメラのフラッシュみたいに眩しい！というのは無いのでご安心を。
アラーム派にも最適！アプリ連動
専用アプリでアラームの時刻、モードの設定ができちゃいます。これ本体からもアラーム音をだせますよ。周りに人がいる飛行機などでは使えませんが、自宅やホテルなどで使う際は、アラームも重宝します。ちなみに、iOS＆Android 共にアプリあります。PCでも利用可能です。
専用ケースで持ち運びOK
充電はマイクロUSBのケーブルとアダプタが付属しているで、パソコンや壁コンセントなど充電箇所を選ばず持ち運べるのも便利です。
Soundoasisアイマスク「イルミー」
- 国際宇宙ステーションで用いられたLEDライトを使用した体内時計の調整
- 光で眠りを誘い、光で起こす
- スリープエンハンス機能でより効果を高める
- 専用アプリで簡単設定
- アイマスクカバーは丸洗いOK
- 最大2週間充電不要 260mAの大容量バッテリー搭載
［製品詳細］
サイズ：幅28.9cm奥行3.8cm高さ9.5cm
素材：
・マスクカバー：ポリエステル、ネオプレンコーティング
・マスク内部 ：ポリウレタンフォーム
・ストラップ ：伸縮性滑り止めストラップ
バッテリー：リチウムイオン 3.7V / 260mA
目覚ましアラーム機能：光目覚まし機能＆アラームチャイム
光目覚まし機能：アラーム時刻（サンライズモード設定時刻）より10～60分前から点灯可
重量：100g
[同梱品]
・起こしてくれるアイマスク 光目覚まし機能付きスマートスリープアイマスク illumy / イルミー 本体
・本体充電用USBケーブル
・通信用3.5vケーブル
・トラベルケース
・公式取扱説明書
・日本語取扱説明書
