毎日快眠することはできていますか？
目次
毎日の生活リズムの中に必要なことといえば食事・運動・睡眠といったところではないでしょうか？
良く食べて、良く動いて、良く寝ることで人は元気に生活を送ることが出来ますよね。
食事や運動は自分で見て量を適切に調整することが出来ます。
しかし睡眠は実際自分で確認することが出来ない為睡眠の質を計ることはそう簡単にできません。
その為質の良い睡眠をとるためにはしっかりと整えた環境の中で眠ることが重要になってきます。
布団を太陽の下で干そう！
太陽の下、布団を干すことによってふかふかになり自然の匂いに包まれとても気持ちが良いですよね？
睡眠の質を向上させるためにはとてもいい効果をもたらすと言われています。
しかしふかふかでいい匂いという以外に布団を干すことによるメリットが他にもあります。
布団は人が寝たり外からの湿気でダニやカビが繁殖しやすい環境にあると言われています。
その為布団を干すことによって湿気を取りダニやカビの繁殖を防ぎます。
ダニやカビが温床している中質の良い睡眠を取ろうとしても実際には難しいのではないでしょうか？
毎日行うことは難しいので月に1～2回でもしっかりと太陽に当てて干すと良いでしょう。
季節ごとの布団の干し方のコツとは？
ただ外に干すだけではしっかりと干せなかったり効果が変わってきてしまいます。
理想としては朝10時から昼の14時の間に干すと良いとされています。
理由としては早朝だったり夜遅くなってしまうと太陽がしっかりと働いていない時間になりますし湿気が多いため干すのには良くない時間帯と言えます。
また片面約1～2時間程度干してもう片面も同じくらい計3～4時間しっかりと干すことによって布団が殺菌されダニやカビが繁殖しにくくなります。
季節によっても干し方が変わってきます。
夏は太陽が昇るのが早い為9～11時などの早めな時間、逆に冬は太陽が昇るのが遅いため11～15時など調整するとその時に応じて気持ち良く布団が干せると言えます。
布団も強い日差しを当てすぎると布団の生地を傷める原因となる為日の長さと時間を調整してあげると良いでしょう。
たまにはしっかりと洗濯してあげることも大切！
月1回干すことによって布団のお手入れ満足してしまっている人はいませんか？
いくら太陽の光によって乾燥し消毒されてからって布団だって洋服の様に洗濯してあげないと長持ちはしませんよね。
では一体どのくらいの頻度で布団を洗ってあげればよいのでしょうか？
厚生労働省の規定として6か月に1回を目安に行うことが良いと定められています。
月に1回外に干して6か月に1回洗濯してあげることによって質の良い睡眠をとりやすい布団の環境を作り出すことが出来そうですね。
布団は洗濯機で洗えるの？
私たちの睡眠を守るために作られた大きく分厚い布団は自宅の洗濯機で洗うことは出来るのでしょうか？
そんな時にしっかりと確認したいのが洗濯ラベルです。
手洗い・洗濯マークが表示されているものは自宅でも洗うことが可能ですが水洗い不可であったりドライマークが表示されているものは自宅で洗うことが出来ないのでクリーニングを利用することがおすすめです。
クリーニングの他に打ち直しやコインランドリーを利用する方法もありますので、ご自宅の布団に合った方法で洗濯を行うことが望ましいでしょう。
簡単に布団をきれいにする方法はないの？
重い布団を持ち上げて物干しにかけたりクリーニング屋まで運んだりとかなりの重労働になる為布団の手入れが行き届かないのが現状なのではないでしょうか？
簡単にきれいな布団を保つことはできないのかと考えてしまいますよね。
そんな時にオススメしたいのが布団クリーナーの「レイコップ」です。
「レイコップ RN」
5/25にレイコップジャパンはレイコップ新作モデルの「レイコップ RN」を明日6/8に発売することを発表しました。
今回の「レイコップ RN」は”重量・大きさ””吸収性能””操作性”の3点に重点を置き設計されました。
「レイコップ RN」は今まで中で最小・最軽量を実現し女性でも簡単に使用することが出来そうです。
新しく搭載した”フィンパンチブラシ”により1分間で18,000回も布団をたたくことができ髪の毛やごみなどを浮かせて除去することが出来るようになりました。
また旧モデルと比較しおよそ20％吸引口を広げることにより効率よく布団の掃除をおこなえるようになり、吸引の力が強すぎても布団のダメージになってしまう為上部に空気を逃す”フロントグリル”を設置し適切な吸引力を実現しました。
まとめ
自分では毎日しっかりと睡眠をとることが出来ていると思っても実は上手く取れていない人が多かったりします。
その原因の一つとして布団の影響が考えられるのです。
常に清潔に保つこと事によって眠りの質が向上されていきます。
布団を干したり洗濯したりする手間によりなかなか頻繁に布団のお手入れをできていない人が多いのではないでしょうか？
今回ご紹介した「レイコップ RN」を使えば布団を干すよりも約9倍の効果でハウスダストを除去してくれるそうです。
梅雨の時期行いづらい布団の手入れもこれさえあればラクラクに！
布団のお手入れをしっかりして日々の快眠を手に入れましょう！
