正月の不摂生には野菜を食べよう!たっぷりと野菜を摂取する方法を伝授!

しっかり野菜は採れていますか?

しっかり野菜は採れていますか?

お正月も明けお仕事や学業モードに突入した人も多いのではないでしょうか?

年末からお正月にかけて美味しい料理を食べすぎてしまってしまったりずっと家にいる生活で運動がおろそかになってしまったりと不摂生が続きがちなこの時期。
体重が増えたり、肌荒れを引き起こしたり良いことありませんよね。

徐々に生活リズムを整えていきたい時期なのではないでしょうか?
食事もバランスよく摂らないといけませんよね、しょっぱいものや高カロリーの食事でむくみも気になってくると思います。

そんな時に積極的に摂取してほしい食材が野菜です。
みなさんはしっかりと野菜を摂取することはできていますか?

1日に必要な野菜の摂取量

1日に必要な野菜の摂取量

野菜を食べたからといって1日に必要な野菜の摂取量が取れているかというと実際摂取量が少ないことが多いです。

1日に必要な野菜を毎日食べているかと言われるとYESと答える人は何人いるでしょうか。

例にあげてみるとコンビニで売っているサラダが平均150gといわれており1食でまかなおうとしても3つ分のサラダを食べなければ1日に必要なの野菜の摂取量は補いきれないのです。

こうして考えてみると普段自ら野菜を摂ろうとしていかないと野菜不足に陥ります。

特に年末やお正月の食生活となると野菜を上手く取りいれられない食事が続いてしまうのではないでしょうか。

野菜の食べ方によって摂取しやすくなる?

野菜の食べ方によって摂取しやすくなる?

野菜を摂取する方法は様々あります。
生野菜でそのまま食べる、温野菜にする、焼く、炒める、揚げる、すりつぶす等人によっても食べやすさの好みが違ってくるのではないでしょうか。

生野菜をサラダとしてそのまま食べるよりも蒸したり、茹でたりすることによって食感も柔らかくなったり、かさが減る為摂取しやすくなります。

また、生野菜のまま摂取したい場合にはグリーンスムージーのようなすりつぶしてジュース状しすることによってあまり量を感じりことなく野菜を摂取することができるでしょう。

野菜を積極的に摂るにはコレを使って!

そんな野菜不足にお困りのあなたに今回おすすめしたい商品が、ドウシシャから発売される千切り・スライスが簡単にできる「電動やさいスライサー ベジ丸 DBS-18IV」と「野菜ハーフ DYM-17WH」です。

電動やさいスライサー ベジ丸 DBS-18IV

電動やさいスライサー ベジ丸 DBS-18IV

まず最初にご紹介するのが「電動やさいスライサー ベジ丸 DBS-18IV」です。
一見するとマグカップの様にも見える商品ですが野菜を自動でスライスしてくれるというのです。

一体どのようにしてスライスしてくれるのでしょうか?

・千切りディスク

千切り状の1本繋がった状態でスライスすることができます。
野菜麺としてアレンジを効かせたメニューが楽しめます。

・スライスディスク

薄くくるくると繋がった状態でスライスすることができます。
サラダなどに加えるとグッと華やかさがアップします。

この2つのスライサーを使うことによって野菜自体が薄くなり食べやすくなります。
お子様のいる家庭でしたら一緒に調理したら楽しいでしょうしパーティでも盛り上がること間違いなしです!

電動やさいスライサー ベジ丸 DBS-18IV仕様

商品名電動やさいスライサー ベジ丸
品番DBS-18IV
サイズ(約)W160×D123×H195mm
重量(約)720g
素材本体:ABS樹脂 刃:ステンレス鋼
消費電力定格電圧:AC100V 消費電力:25W
定格時間2分

野菜ハーフ DYM-17

野菜ハーフ DYM-17

次にご紹介したいするのが「野菜ハーフ DYM-17WH」です。
1日分の野菜を摂取することはなかなか困難なことです。

そこで野菜ハーフの名の通り1日の摂取目安といわれている350gの半分を簡単にミキサーによってジュース状にし、摂取できてしまう優れものです。

野菜ハーフ DYM-17WHのポイント

1日の目安である野菜摂取量の半分を摂れる

カップ内が野菜摂取量の半分ほどの量を入れるのにちょうど適しています。
これにより簡単に野菜の摂取を促してくれます。

・そのまま飲むことができる

装着してある蓋を外してカップのままでそのまま飲むことができます。
コップが不要なため経済的ですよね。

・大型スイッチで操作しやすい

大型スイッチの為操作しやすいのはもちろん手の小さいお子様と調理しやすいです。

・お手入ラクラク

蓋・カップ・中のブレードのみの洗浄でOK! お手入が面倒になることなく簡単にお手入できます。

・野菜ハーフオリジナルレシピ付

野菜ハーフ DYM-17WH仕様

商品名野菜ハーフ
品番DYM-17WH
サイズ(約)W145×D155×H244mm
定格電圧100V
素材本体:ABS、クリアカップ:トライタン樹脂、刃:ステンレス

まとめ

まとめ

お正月、不摂生してた人じゃドキッとしたのではないでしょうか?
栄養バランスを考えて食事をすることが重要になってきます。

野菜を摂取しようとなると食べずらかったり難しいと感じている人が多いと思います。
しかし食べ方の工夫さえすれば野菜も美味しくたくさん食べられるのです!

今回ご紹介した商品は野菜を食べやすく、多く摂取できるように考えられたものです。
調理工程も簡単なのでお子様と一緒に楽しく調理することができます。

野菜不足の人は必見の「電動やさいスライサー ベジ丸」と「野菜ハーフ」ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

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